ユースサッカー

スピード持久力 - スピードと持久力を維持しながらフィニッシュに持ち込む

ショートパス - 複数のプレイヤーが絡む素早いパス交換を通じて、ボールコントロールとパススキルを向上させよう

ウォーミングアップ - テクニックとスピードの要素を取り入れた育成年代向けのウォームアップメニュー

ウォーミングアップ - トレーニング開始前のウォームアップコース

フィジカル - インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。

コントロール・オリエンタート - コースを素早くこなしてコントローロ・オリエンタートからのフィニッシュ

フィジカル - ジョゼップ・グアルディオラのコンディショニングメニュー

トランジション - アタッキングフェーズの中でもカウンターアタックを重点的にケアできるメニューです。

有酸素パワー - フィジカル、スピード、持久力を一度に鍛えるメニュー

枠内シュート - 複数のコースの中にシュートとクロスを取り入れたサーキットトレーニング。