フィジカル

サイコキネティック - スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティックトレーニング

パワー - 数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング

スピードに乗った状態でボールを運ぶ - 持久力、シュート、ボール運びを強化するスラロームレース

相手を背負ったまま後ろにドリブル - スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュなどフットボールに求められる多彩な要素の強化に効果的なトレーニングです

サイコキネティック - 認知力のレースにフィニッシュを加えたトレーニング

有酸素パワー - 低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上させる条件付きゲーム

有酸素パワー - シンプルなメニューの中で有酸素性ポテンシャルを高めるコンディショニングサーキット

フィジカル - ジョゼップ・グアルディオラのコンディショニングメニュー

フィジカル - インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。