走る
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フィジカル
フィジカル ウォームアップ - FC インテル
ウォーミングアップ - プレーヤーのフィジカルとメンタルを活性化する効果的なウォームアップです -
フィジカル
持久力ワークアウト ： 「The スパイラル！」
有酸素パワー - 有酸素性強度を高めるフィジカルトレーニングです -
技術
スプリントとフィニッシュ
近い距離からの枠内シュート - 全速力のスプリントの後にエリア内でシュートを放つトレーニング -
技術
ガチンコ！スピーディーレース！
ボール扱い - デゥエルに勝つ意識を植え付ける１対１トレーニング -
フィジカル
コーン８個使用したスピードとサイコキネティックス
スピード - サイコキネティックとスピードのクオリティ向上 -
技術
サッカー版イス取りゲーム - アヤックス FC
ボール扱い - 素早いスプリントとボール運びを鍛えるユースカテゴリー向けのトレーニングメニュー。 -
フィジカル
六角形のフィジカルサーキット (サイコキネティックス)
スピード持久力 - 速いテンポで認知力と持久力を鍛えるトレーニング -
フィジカル
4種のコーディネーションサーキットトレーニング
コーディネーション能力 - どの育成カテゴリーにも適応できるコーディネーション能力を伸ばすトレーニングです -
フィジカル
インターバルトレーニング: フィジカル＆認知トレーニング
フィジカル - インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。