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レジスタ付きマンマーク

レジスタ付きマンマーク

 
目標
レジスタ付きマンマーク
装備
  • マーカー4枚
  • ボール数個
  • ビブス数枚
準備
  • プレーエリア:25×25メートル
  • プレイヤー:11人からチーム全員
  • 所要時間:15分間
  • セット数:4分×3セット(1分間のレストを挟みながら)
概要 Secondary Objectives
ボールポゼッションしているチームとプレーができる、マークに付かれていないレジスタを加えた、マンマークでのボールポゼッション
マークを外す, ショートパス, マークにつく, インターセプト

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