スペースの見つけ方:育成年代 | YouCoach Skip to main content

スペースの見つけ方:育成年代

スペースの見つけ方:育成年代

 
目標
スペースの見つけ方:育成年代
装備
  • グリッドを作るために必要な数のマーカー
  • ゴール2つ
  • ボール2つ
  • ビブス8つ(赤4枚、白4枚)
準備
  • グリッド: 25x25 m
  • プレイヤー: 8人 + キーパー2人
  • 所要時間: 11分
  • プレー回数: 5分×2セット(アクティブブレスインターバル1分)
概要 Secondary Objectives
スペースの見つけ方とパスを向上するために有効なトレーニング
走る, サイコキネティック, トラップ, 正しいポジショニング

Related content

  • 長方形の中で2対1 - アーセナル FC

    マーカーで12×25mの長方形のピッチを作ります。ゴールから12m先にはコーンを図のように2個置いて長方形をAとB、2つのエリアに区切ります。 オフェンス赤8名、ディフェンス青4名に分けてスタンバイ。...

  • 持久力ワークアウト : 「The スパイラル!」

    ポールを使用して同心円状に3重になったスクエアを40mサイズ、20mサイズ、10mサイズ準備します。図のように各スクエアの頂点にマーカーを3枚セットし、スタート地点Q1、Q2、Q3とします。

  • 4つの色を使った1 vs 1

    4色の異なるマーカーで正方形のグリッドを作成。それぞれの辺にゴールとなるコーンを設置。マーカーと同様に異なる色を使う。 4人のプレイヤーがグリッドの角に付き、5人目のプレイヤーがボールを手に持ち、グリッドの中央に立つ。...

  • スピードと筋力強化‐アヤックスFC

    3枚のマーカーを直線上に、スタート地点はペナルティーエリアのライン、ゴール地点をセンターライン上に置く(約30メートル)。それから、今作ったラインと並行のラインを、10メートル離した場所に作る。...