スピードとメンタル・フィジカルアクティベーション‐レアルマドリードＣＦ | YouCoach Skip to main content

スピードとメンタル・フィジカルアクティベーション‐レアルマドリードＣＦ

スピードとメンタル・フィジカルアクティベーション‐レアルマドリードＣＦ

  
目標
フィジカルサーキット
スピードとメンタル・フィジカルアクティベーション‐レアルマドリードＣＦ
装備
  • コーン6個(赤色3個、黄色3個)
  • ポール4本
  • ハードル3個
準備
  • プレーエリア：25×25メートル
  • プレイヤー：15名
  • 所要時間：14分
  • セット数：5分×2セット(アクティブブレストインターバル4分)
概要 Secondary Objectives
スピードと筋力強化のためのフィジカルトレーニング
 跳ぶ, 走る, クイックネス（俊敏性）, フィジカル
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