ボールポゼッションと 1 対 1 | YouCoach Skip to main content

ボールポゼッションと 1 対 1

ボールポゼッションと 1 対 1

 
目標
ボールポゼッションと 1 対 1
装備
  • ピッチ準備用のマーカー
  • ボール10球
  • ビブス12枚(赤6、青6)
  • ゴール2ヶ所
準備
  • プレーエリア: 50 x 60m
  • プレーヤー: 12名 + GK2名
  • 所要時間: 16分
  • セット数: 2セット x 6分プレー(2分パッシブレスト)
概要 Secondary Objectives
このトレーニングではボールポゼッションと1対1のスキルを強化します
フィニッシュ, 1対1, ボールポゼッション

Related content

  • 総合フィジカルトレーニング:4人の壁付き1対1

    コーンを4つ使って、1辺が8メートルのグリッドを作る。グリッド内に”赤色”と”青色”のプレイヤーを1人ずつ配置する。グリッドの各辺の外側に、1人ずつ壁となるプレイヤーを図のように配置する(”赤色”2人と”青色”2人)  

  • ゴールの選択肢

    図のようにミニゴール(ポールで代用可)を4つセットし、両サイドにスタート地点を作り、対戦相手を1名ずつ、そして図左側のゲートにはフリーマン1名(図のS)をスタンバイ。

  • 2 対 2 + GK - オフェンシブトレーニング

    片方のゾーンだけを見るとGKを入れた2対2ですが、全体を通して見ると4対4になります。このトレーニングではゾーンを2つに分けましょう。プレー中に使用するボールの数は1球のみですが、攻守の切り替えが頻繁に行われるため、...

  • 4+4対4+4:入場と退場を繰り返すボールポゼッション

    グリッド内に、図のようにプレイヤーを配置する それぞれのチーム4名ずつが、グリッドの各辺に散らばる