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スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング

スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング

 
目標
スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング
装備
  • フープ5個
  • ポール10本
  • コーン4個
  • ミニハードル5個
  • マーカー6枚(赤色5枚、青色1枚)
準備
  • プレーエリア:20×20メートル
  • プレイヤー:15名
  • 所要時間:13分
  • セット数:パッシブレスト3分を挟む2セット(最初のセット6分、2回目のセット4分)
概要 Secondary Objectives
スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング
スピード, フィジカル

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