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スモール サイド ゲーム 「ヘディング」

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目標
スモール サイド ゲーム 「ヘディング」
装備

コーン:4個 ミニゴール:2ヶ所(無ければポール4本で代替可能) ボール

準備

プレーエリア:25 x 20m プレーヤー:6~10名 所要時間:15分 セット数:2セット x 6分プレー+3分アクティブレスト

概要 Secondary Objectives
ヘディングをテーマとした試合形式メニュー
インターセプト

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