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技術 ‐ 戦術のウォーミングアップ:2対1 ‐ バレンシアCF

技術 ‐ 戦術のウォーミングアップ:2対1 ‐ バレンシアCF

 
目標
技術 ‐ 戦術のウォーミングアップ:2対1 ‐ バレンシアCF
装備
  • ゴール:2個
  • ボール:6ヶ
  • コーン:6個
  • マーカー:数枚
準備
  • プレーエリア:50m × 50m(ハーフコート)
  • プレイヤー:18名+キーパー2名
  • 所要時間:15分
  • セット数:どの選手もオフェンスとディフェンスを2セットずつ
概要 Secondary Objectives
数的不利な状況でのディフェンス能力を向上させるためのウォーミングアップトレーニング
ドリブル(相手を抜くドリブル), ウォーミングアップ

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