マンツーマンの状況でヘディングを決めろ

目標

装備

準備

概要	Secondary Objectives
ヘディング、攻撃側の個人戦術、マーキング、マークを外す動きを重点的に行います	有酸素パワー, 1対1

組織

１２ｘ１５ｍのプレーエリアをマーカーで作っておきます。

ゴールの両側に２名ずつ、計４名のプレーヤーを配置。このトレーニングでは通常サイズのゴールでもミニゴールでもどちらでも使用可能です。ＧＫはあり・なしどちらでも構いません。エリア内では事前に決めておいたペアでプレーします。

説明

図のように外にはサポート４名、中にはペア１組。
外の緑は、ヘディングしやすいクロスを投げてあげる供給役です。中のペアはどちらがオフェンス・ディフェンスか決めておいて、オフェンスはクロスボールをヘディングで合わせます。
コーチのスタートの合図でプレースタート。オフェンスの順番は自由なので、好きな場所に動いてクロスボールを要求します。
クロス供給役はヘディングしやすい位置にボールを投げてあげます。
オフェンスは１ヶ所あたりクロスボール１球のチャンスがあります。
ディフェンス側のテーマはマンツーマンのマークとヘディングの競り合いです。
クロスボールにディフェンスより一歩先に合わせるためには、素早いステップワークや、方向転換を継続しなければなりません。