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Y字パス-レアルマドリード

Y字パス-レアルマドリード

 
目標
Y字パス-レアルマドリード
装備
  • ボール数球
  • ダミー人形1体もしくはポール2本
準備
  • プレーエリア: 25x20m (外の3選手A,C,Dの距離を20mに設定)
  • プレーヤー: 4名
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 2セット x 4分プレー(セットの合間に2分リカバリー)
概要 Secondary Objectives
シンプルなパス練習
有酸素パワー

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