スペースの見つけ方:育成年代 | YouCoach メインコンテンツに移動

スペースの見つけ方:育成年代

スペースの見つけ方:育成年代

 
目標
スペースの見つけ方:育成年代
装備
  • グリッドを作るために必要な数のマーカー
  • ゴール2つ
  • ボール2つ
  • ビブス8つ(赤4枚、白4枚)
準備
  • グリッド: 25x25 m
  • プレイヤー: 8人 + キーパー2人
  • 所要時間: 11分
  • プレー回数: 5分×2セット(アクティブブレスインターバル1分)
概要 Secondary Objectives
スペースの見つけ方とパスを向上するために有効なトレーニング
走る, サイコキネティック, トラップ, 正しいポジショニング

Related content

  • 有酸素トレーニング‐スピードを伴った方向転換とポジショニング

    長方形の頂点に4つのコーンを置いてプレーエリアを形成する。 一種の”階段”を作るように、マーカーを用いて3色(赤色、白色、青色)の異なるラインを作る(1つのラインに6枚使用)。 どの列も間は10メートル。それぞれの列(1~6番)...

  • 3 対 2 : 縦への展開、トランジション、有酸素運動

    20x25mのプレーエリアをコーン4個で区切り、マーカー2枚でハーフラインを作ります。2チーム(1チームあたり2名)とフリーマン1名をピッチ内にスタンバイ。ボールはコーチから出します。

  • インテンシティとプレスをテーマにした試合

    横幅25m×縦幅35のフィールドをマーカーで作る。短い方の両辺に1つずつゴールを置く。ビブスを用いて22人のプレイヤーを、それぞれフィールドプレイヤー10人ずつの2チームに分ける(図中では、赤チーム対白チームに分かれている)。...

  • 2対2 + ターゲットまでボールドリブル - アーセナルFC

    12×9mサイズのプレーエリア4隅に、ゲートを図のように4ヶ所(赤2つ、黄2つ)配置します。プレーエリア中央には2×2mのミニスクエア(ゾーンA)を配置。ピッチ内には2対2にグループ分けしたプレイヤーをスタンバイ。