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ボールドリブルのサーキットトレーニング‐ボルシアドルトムント

ボールドリブルのサーキットトレーニング‐ボルシアドルトムント

 
目標
ボールドリブルのサーキットトレーニング‐ボルシアドルトムント
装備
  • マーカー10枚
  • ボール18個
準備
  • プレーエリア:20×40メートル
  • プレイヤー:18名
  • 所要時間:15分
  • セット数:どのプレイヤーも5セットずつ
概要 Secondary Objectives
ボールを用いた有酸素性持久力を高めるために効果的な運動用トレーニング
スピード持久力, フィジカル

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