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サイドチェンジ‐アタランタBC

サイドチェンジ‐アタランタBC

 
目標
サイドチェンジ‐アタランタBC
装備
  • マーカー12枚
  • ボール数個
  • ビブス8枚(赤色4枚、青色4枚)
  • ミニゴール4個
準備
  • プレーエリア:50×60メートル
  • プレイヤー:8名
  • 所要時間:21分
  • セット数:5分×2セット(間に2分間のパッシブレストを挟む)
概要 Secondary Objectives
サイドチェンジと数的有利のシチュエーションでのボールポゼッションを磨くのに適したトレーニング
マークを外す, パス, フィニッシュ, ゴールを守りながらのディフェンス, アンピエッツァ(幅), 守備におけるスカリオナメント

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