7 対 7 ＋ 2ゲート
目標
装備
- マーカー数枚
- コーン２個
- ポール４本
- ボール数球
- ビブス７枚
準備
- プレーエリア： ４５ ｘ ４０ｍ
- プレーヤー： １４名 ＋ ＧＫ２名
- 所要時間： １７分
- セット数：３セット ｘ ４分プレー（１分４５秒パッシブレスト）
| 概要 | Secondary Objectives |
|---|---|
|
有酸素性能力を高める７対７の試合形式トレーニング |
フィニッシュ, ボールポゼッション |
組織
まずマーカーで４０ｘ４５ｍのプレーエリアを作ります。両サイドにはトライアングルのゴールを図のように配置（ポール左右に２本とマーカー１枚）。赤と白の２チームに分けてＧＫを入れたら準備完了。
説明
- ７対７で行うシンプルな試合です。
- ただしプレーは３タッチに制限。
- ＧＫの守備範囲は△の中のみ。ここから外に出てプレーすることは不可。
コーチングポイント
- 有酸素性能力の向上が１つのテーマという事で、時間配分の管理は忘れずに。４分プレーの後、１分４５秒のインターバル。これを計３セット行います。
- ネガティブ・トランジションへの素早い対応を。特に奪われた瞬間ボールに一番近いプレーヤーがプレッシャーをかけることを忘れずに。
- 味方同士の距離感に注目。
- 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。
