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1 対 1 - 「4隅へGO!!」

1 対 1 - 「4隅へGO!!」

 
目標
1 対 1 - 「4隅へGO!!」
装備
  • ボール
  • コーン16個
  • ビブス8枚(赤4、青4)
準備
  • プレーエリア: 20 x 20m
  • プレーヤー: 8名
  • 所要時間: 14分
  • セット数:2セット x 6分プレー(2分アクティブレスト)
概要 Secondary Objectives
1対1のクオリティ(ドリブル突破、フィジカルコンタクト)を引き上げるトレーニングです
ドリブル(相手を抜くドリブル), フィジカルコンタクト

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