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決断力 - プレッシャーの中で判断力を伸ばす

決断力 - プレッシャーの中で判断力を伸ばす

 
目標
決断力 - プレッシャーの中で判断力を伸ばす
装備
  • マーカー4枚
  • ビブス6枚
  • ボール
  • ゴール2ヶ所
準備
  • プレーエリア: 40×30m
  • プレイヤー: 12名 + GK2名
  • 所要時間: 15分
  • セット数:6分×2セット(インターバル3分)
概要 Secondary Objectives
敵からプレッシャーがかかっている状況での判断力を養うウォームアップに最適なトレーニング
投げる, ヘディング, フィニッシュ, ゴールを守りながらのディフェンス

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