テクニカルサーキット 「2連続フィニッシュ！」
コンディショニングサーキット - 「スピードに乗ったクロスとフィニッシュ」 FC バルセロナ
Attivazione psicocinetica e sprint in movimento
ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール
RSA とボールへのダイビング
2m間隔で図のようにクロスしたスラロームのコースを準備します。 クロスから3m離して4隅にマーカーでスタート地点を作ります。 各スタート地点にはプレイヤー2名ずつボールを持ってスタンバイ。
チームメンバーを3列に分けます。 各列1対1の対戦相手を決めておきましょう。
ポール４本を使用して１辺１０ｍのスクエアを作ります。各ポールには１～４番の番号を決めておきます。スクエアの中心に青マーカーを１枚セットし「基地」とします。スクエア１辺から１０ｍ離れた地点にコーンを１個セットします。...
20m×20mのコートをマーカー４つで作る。続いて、その中に４つのコーンで作った大きいボックスと４つのマーカーで作った小さなボックスを作る。それぞれのボックスの1辺は8mと4mで作る。プレイヤー11人を6人のフェンス、5人ののディフェンス...
