シュートトレーニングを入れたサーキットメニュー - チェルシー F.C.

シュートトレーニングを入れたサーキットメニュー - チェルシー F.C.
目標	枠内シュート

装備

準備

概要	Secondary Objectives
複数のコースの中にシュートとクロスを取り入れたサーキットトレーニング。	有酸素パワー, フロントドリブル, パス, クロス, フィニッシュ, トライアングル

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３つの色に分けたパスの出し受け。−“ティキ・タカ”

マーカーを用いて、20×20mのプレーエリアを作る。12人のプレイヤーを4人3組に分け、プレーエリアの中に配置する(図中では、赤と緑と白のチームに分かれている)。プレイヤーは四角形の中に散りじりになる。...
スラローム、シュートからの1対1

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マンツーマンの状況でヘディングを決めろ

１２ｘ１５ｍのプレーエリアをマーカーで作っておきます。ゴールの両側に２名ずつ、計４名のプレーヤーを配置。このトレーニングでは通常サイズのゴールでもミニゴールでもどちらでも使用可能です。ＧＫはあり・なしどちらでも構いません。...

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