テクニカル＋スピードコース

目標

装備

ポール2本
マーカー6枚
コーン10個
ボール
ゴール1ヶ所
ミニハードル6本

準備

プレーエリア： 35×25m
プレイヤー： 16名 + GK1名
所要時間： 20分
セット数： 4～5分

概要	Secondary Objectives
テクニックとスピードの要素を取り入れた育成年代向けのウォームアップメニュー	走る, クイックネス（俊敏性）, コントロール・オリエンタート, ボール扱い, ボールコントロール, パス, 枠内シュート

組織

ゴールの4m両脇にスタート地点を配置。スタート地点から3m先にコーン5個で2m間隔のスラロームを配置。スラロームから7m先にマーカー2枚でミニゲートを配置。ゴールから10m先にボールを1球。ボールから3m先には各列ミニハードルを3本配置。ミニハードルの斜めにポールを1本ずつ配置。 2チームに分けてスタート地点2カ所（A，B）にボールを1人1球持って配置。 C，Dは反対側のミニゲートに待機。

説明

・スタートの合図でA，Bはスラローム開始。

・スラロームを通過したらミニゲートで待つ、C,Dにパス。

・パスを受けたC、Dはコントローロ・オリエンタート（方向付けのトラップ）の後、外側を通ってA，Bのいたスタート地点に行きます。

・パスをした後にA，Bはすぐさま隣のポールを通過し、ミニハードルを3カ所走り抜けたら先にボールに触れたプレイヤーがシュート。

・レースを終えたA，BはC，Dとポジション交代。