1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス | YouCoach メインコンテンツに移動

1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス

1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス

 
目標
1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス
装備
  • ポール8本
  • ボール8球
  • ビブス4枚
準備
  • プレーエリア: 15×15m
  • プレーヤー: 8名
  • 所要時間: 20分
  • セット数:4セット×3分(2分アクティブレストインターバル)
概要 Secondary Objectives
目まぐるしく状況が変わる1対1のシチュエーショントレーニング
方向づけ, 周辺視界, サイコキネティック

Related content

  • ドリブルと狙いを定めたパス

    一直線上に2つのマーカーを、間がおよそ30メートルとなるように置きます。一つ目のマーカーから10メートルの所に、3本のポールを使用して約5メートルほどのスラロームのコースを作成します。 直線に対して対角線の場所に、...

  • レース式サイコキネティックストレーニング

    20x15mのプレーエリアに図のようなコースを5m間隔で2列セットします。 スタートから2mの地点に3色マーカーを、さらに2m先にはポール4本、最後は2m先にフラフープ2個をセットして完成。 マーカー4ヶ所に図のように2人ずつ配置。...

  • 深さのある攻撃とボールポゼッション

    マーカーコーンで45×20mのゲームエリアを作成し3つにゾーン分けをする。2つのゾーンはフィニッシュゾーン(図の黄色いゾーン)で10×20mで作成し中央にポゼッションゾーン(緑のゾーン)を25×20mで作成する。短い方の両サイドにポール...

  • ドリブル突破、シュートなど多彩なコースで有酸素性能力を向上させよう

    全コートを使用したトレーニングです。マテリアルは図に近い形で配置します。ハーフウェーライン付近にコーンを6個置いて、全1〜6コース(プレイヤーA,B,C,D,E,F)のスタート地点とします。...