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インターバルトレーニング: フィジカル&認知トレーニング

インターバルトレーニング: フィジカル&認知トレーニング

 
目標
インターバルトレーニング: フィジカル&認知トレーニング
装備
  • コーン6個
  • マーカー1枚
  • ボール
準備
  • プレーエリア: 25 x 25m
  • プレーヤー: 5名
  • 所要時間: 26分
  • セット数: 4セット x 5分プレー(セット終了後に2分インターバル)
概要 Secondary Objectives
インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を向上させるトレーニング。
走る, クイックネス(俊敏性), インサイド, ショートパス

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