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スピードに乗ったドリブル、シュートレース

スピードに乗ったドリブル、シュートレース

 
目標
スピードに乗ったドリブル、シュートレース
装備
  • ポール4本
  • ピッチ準備用のマーカー
  • ボール
  • ビブス6枚
  • ゴール2ヶ所
  • コーン8個
準備
  • プレーエリア: 35 x 45m
  • プレーヤー: 12名 + GK2名
  • 所要時間: 20分
  • セット数:4セット x 4分プレー(1分パッシブレスト)
概要 Secondary Objectives
レースを通じて競争心とベースとなるテクニックを培うトレーニングメニューです
スピード, スピードに乗った状態でボールを運ぶ, フィニッシュ

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