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- プレッシャー下で迅速に決断する能力を磨くトレーニング
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- ドリブルからのシュートをトレーニングする小学校の低学年のためのゲーム
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- サイドチェンジと数的有利のシチュエーションでのボールポゼッションを磨くのに適したトレーニング
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時間を無駄にしないために時間をかける
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- 単語の意味を共有することは様々な面で多くの利点をもたらす。どういった利点があるのかを見て、回避すべきより一般的な誤りを認識しよう
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バーの上を超えてしまうシュートはなぜ生まれるのか。
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- ボールをふかしてしまうシュート。体勢は正しかったのか。
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理学療法
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- 応急処置のRICEとは何か?
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スポーツ選手・コーチが持つべき3つのパフォーマンスアップのための考え方
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- このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマンスアップに影響する要素について解説していきます
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ビデオ分析
試合分析
ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール
試合分析
- スアレスの1対1を振り返る: ボールプロテクションにおける身体の強さ、1対1で見せたズバ抜けた経験値とテクニック。
試合分析
ボール奪取、縦への展開、3人の連携からメッシのゴール!
試合分析
- ラーヨ・バジェカーノ戦で決めたメッシのゴールを振り返り、分析してみよう。速攻と選手のポジショニング。
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GKトレーニング
RSA(リピート・スプリント・アビリティ)
RSA とボールへのダイビング
RSA(リピート・スプリント・アビリティ)
- スプリントからのダイビング、コーディネーション能力、素早いステップワークの向上に効果的なゴールキーパー用トレーニングメニューです
ゴールキーパースキル
GK向けゲーム: 「ハンカチ取り」
ゴールキーパースキル
- GKに必要な集中力を高めるレース形式トレーニング
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5 対 3 + フリーマン : 「素早いリカバリーとトランジション」
ボールポゼッション
- ポゼッションスキル、ボール奪取、トランジションの向上に効果的なシンプルなトレーニングです
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1対1
条件付き1対1
1対1
- ドリブル突破、球際の競り合いを1対1の状況下で鍛えるシチュエーショントレーニング
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オルタナティブ スプリント - ウォームアップ
乳酸分解能力
- 多様なスプリントを通して、プレイヤーのスピード及びフィジカルパフォーマンスを向上させます。
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U-17
ボールポゼッション
アシストとフィニッシュ - チェルシーFC
ボールポゼッション
- フリーマンを経由しながらラストパスを送り込む条件付きミニゲームです。チェルシーFC下部組織のメニューより抜粋
クロス
アタッカー陣のスキルムーブ(クロス、交差、フィニッシュ)
クロス
- クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング
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U-15
枠内シュート
テクニカルトレーニング - PSVアイントホーフェンアカデミー
枠内シュート
- ボール運びとシュートの習熟度を高めるテクニカルスラローム
有酸素パワー
7 対 7 + 2ゲート
有酸素パワー
- 有酸素性能力を高める7対7の試合形式トレーニング
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ボール扱い
ボール運びと狙いを定めたパス - AFC アヤックス
ボール扱い
- ボール運びと狙いを定めたパスを鍛えるトレーニングメニューです
ボールポゼッション
ボールポゼッション4 対 4 + サポート4名
ボールポゼッション
- フリーマン経由のボールポゼッションからのフィニッシュまでをミニサイズのピッチで行います。
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U-10
1対1
1 対 1 - 「4つのミニゴール」 - チェルシー FC
1対1
- 1 対 1のシチュエーショントレーニング
キック
スラローム、シュートからの1対1
キック
- スラローム、シュート、1対1と様々な要素を含むトレーニング
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U-7
ドリブル(相手を抜くドリブル)
カバーコーチング動作-"ステップオーバー"
ドリブル(相手を抜くドリブル)
- カバーコーチングで使用される動作の概要:”ステップオーバー”
育成
キーワード:時間を早めるためのカギ!
育成
- トレーニング中にキーワードを使うことで、認知負荷を減らしながら著しく時間を減らすことが可能になる
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