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フィジカルサーキット - The スクエア

フィジカルサーキット - The スクエア

 
目標
フィジカルサーキット - The スクエア
装備
  • コーン1個1 cono
  • ポール4本
  • マーカー7枚(赤3、黄3、青1)
準備
  • プレーエリア: 20 x 10m
  • プレーヤー: 18名
  • 所要時間: 10分
  • セット数: 2セット x 4分プレー(ペアでリフティングなど2分間アクティブレスト)
概要 サブテーマ
スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティックトレーニング
クイックネス(俊敏性), スピード, フィジカル

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