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2 対 1 - アーセナル FC

2 対 1 - アーセナル FC

 
目標
2 対 1 - アーセナル FC
装備
  • ボール
  • マーカー6枚
  • コーン3個
  • ハードル6個
  • ポール3本
  • ゴール1ヶ所
  • ビブス9枚(赤6、白3)
準備
  • プレーエリア: 40 x 40m
  • プレーヤー: 9名 + GK1名
  • 所要時間: 16分
  • セット数:2セット x 6分プレー(2分パッシブレスト。この間にボールを集めましょう。)
概要 Secondary Objectives
攻守両局面を鍛えるシチュエーショントレーニング
跳ぶ, フィニッシュ, ゴールを守りながらのディフェンス

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