トライアングル

枠内シュート - サイド深い位置への突破までの一連の動きの習得に効果的なトレーニングです

1対1 - FCバルセロナのカンテラが行っている１対１、パス、ドリブル突破力を鍛えるメニュー

有酸素性持久力 - ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行うトレーニングメニューです

有酸素パワー - ひとりのプレーヤーとして習得すべきテクニック（スピードに乗ったドリブル、ロングパス、パス、ワンツー、クロス、フィニッシュ）を一度に鍛えるテクニカルサーキット

スピード - スピード、狭いスペースでのパスワーク、クロス、そしてフィニッシュを鍛えるサーキットトレーニングです。FCバルセロナのトレーニングより抜粋

モビリティ（連動性） - パスワーク（前後のワンツーを起点に前線へのキラーパス）の実践トレーニング

ウォーミングアップ - 繰り返し味方と素早いポジションチェンジを行い、パス交換するトレーニングメニュー

枠内シュート - 複数のコースの中にシュートとクロスを取り入れたサーキットトレーニング。

ボールポゼッション - どのようにして守備網のギャップを作り、ゴールまでたどり着くかを鍛えるトレーニング