3種類のシュートをマスターしよう！ | YouCoach メインコンテンツに移動

3種類のシュートをマスターしよう！

3種類のシュートをマスターしよう！

  
目標
枠内シュート
3種類のシュートをマスターしよう！
装備
  • マーカー：3枚
  • ゴール：2ヶ
  • ボール：数個
  • コーン：4ヶ

 

  • マーカー４つ
  • 通常の大きさのゴール２つ
  • ボール複数
  • コーン４つ
準備
  • プレーエリア：45 x 50m
  • プレイヤー：10名 + GK2名
  • 所要時間：15分
  • セット数：シュート5本/1名
概要 Secondary Objectives
両脚でのシュートを鍛えるのに効果的なトレーニング
 コーディネーション能力, パス
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • スラローム、パス、フィニッシュ - バレンシア CF

    ペナルティエリアライン中央から５ｍ離れた地点にポールを４本並列に配置します。ポールの配置間隔は１ｍ。ポールから１０ｍ離れた先にはスタート地点としてマーカーを１枚。４本のポールから斜めの位置にはディフェンダーを想定してポールを２本セット。...

  • フィジカルサーキットトレーニング‐パワーアップ

      図のようにコーンを配置する：ハーフラインの外側に2つ、コートのコーナーに2つ設置する。コートの片方に、4つのステーション(A,B,C,D)をコート幅が均等になるように、ゴールラインから4メートルの所に設置して、...

  • スモール サイド ゲーム： 両側から攻撃

    マーカーを使用して１辺５０ｍのスクエアを作ります。ピッチ中央にはポールを４本セットして通常サイズのゴールを２個作ります。１チーム７人制の２チームに分け、どちらのチームにも属さない中立のＧＫ２名を各ゴールにスタンバイ。

  • ダイヤモンド型のパス交換からのフィニッシュ

    ペナルティーエリアの外からセンターサークルの間でフリーキック用の壁人形をひし形になるように４個置く（図を参照）。プレイヤーＡはボールを持ってスタート地点のコーンにつく。センターサークル付近の人形の右と左にマーカーコーンを置く。...