ディフェンス陣をヒーヒー言わせてゴールも決めてしまおう | YouCoach メインコンテンツに移動

ディフェンス陣をヒーヒー言わせてゴールも決めてしまおう

関連コンテンツ

  • スモール サイド ゲーム - 4 対 4 とゴール2ヶ所

    ３５ｘ４０ｍのプレーエリアをマーカーで区画します。エリアの長辺にはゴールを２ヶ所セット、両ゴールの間隔は７ｍに設定します。 プレーエリア内には４対４になるようチーム分け。ＧＫは２名。ボールはオフェンス側から。

  • テクニカルトレーニング - PSVアイントホーフェンアカデミー

    図のように左右対称のスラロームをコーンで作っていきます。コーンの間隔は６ｍが基準。プレーヤーをスタート地点２ヶ所に分けたら、１人１球持って準備完了。

  • フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」

    ３０ｘ３０ｍサイズのプレーエリア内に図のようなサーキットを２ヶ所準備していきます。 （左下）サーキット１ ： ポールを使用して２ｍ間隔でスラロームを作ります。 最後のポールから５ｍ先にマーカーを１枚セットします。 ９０°...

  • ディフェンスの素早い寄せ、ドリブル突破、シュート

    ゴールから３５ｍ先にマーカーを１枚置き、マーカーから１０ｍ先には３５ｘ１０ｍの細長いエリアを作ります（図の中の黄色エリア）。マーカーの両サイド１５ｍ先には黄色と赤のコーンを１個ずつ置いて、スタート地点とします。青と赤の２チームに分けて、...