サッカー版イス取りゲーム - アヤックス FC | YouCoach メインコンテンツに移動

サッカー版イス取りゲーム - アヤックス FC

サッカー版イス取りゲーム - アヤックス FC

 
目標
サッカー版イス取りゲーム - アヤックス FC
装備
  • マーカー13枚
  • コーン4個
  • ビブス14枚(赤7、白7)
準備
  • プレーエリア: 30 x 30m
  • プレーヤー: 14名
  • 所要時間: 12分
  • セット数:2セット x 5分プレー(2分パッシブレスト。ストレッチなど)
概要 サブテーマ
素早いスプリントとボール運びを鍛えるユースカテゴリー向けのトレーニングメニュー。
走る, 反応, スピード, スピードに乗った状態でボールを運ぶ

関連コンテンツ

  • スラロームレースと1対1

    ゴール横のスタート地点からポールやコーンを使用してスラロームのコースを作ります。コーチの合図で対戦する選手2名が同時にスタートします。

  • ドリブルと狙いを定めたパス

    一直線上に2つのマーカーを、間がおよそ30メートルとなるように置きます。一つ目のマーカーから10メートルの所に、3本のポールを使用して約5メートルほどのスラロームのコースを作成します。 直線に対して対角線の場所に、...

  • 六角形のフィジカルサーキット (サイコキネティックス)

    黄色コーンのスタート地点から5m先に、1m間隔のスラロームをポール4本で作ります。スラロームから10m先に黄マーカーを1枚セットし(これが六角形の中心となります)、黄マーカーの周りには1m間隔で青と赤マーカーを交互にセットし、...

  • スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング

    予め作り上げたプレーエリアのコーナーに以下のようなトレーニングを準備しましょう(図のように) ゾーン1:グリッドの中央に向かっていくようにフープで列を配置する。最初の2つは並行に置く。青色のマーカーはコースのスタート地点として、...