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アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング

アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング

  
目標
枠内シュート
アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング
装備
  • ハードル３個
  • コーン１０個
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア： ５０　ｘ　４０ｍ
  • プレーヤー： １０名　＋　ＧＫ１名
  • 所要時間： １４分
  • セット数：２セット　ｘ　５分プレー（２分インターバル）
概要 サブテーマ
スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、計３つの要素を１度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです
 クイックネス（俊敏性）, スピード
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