総合的条件付きサーキットトレーニング‐Ｘ

総合的条件付きサーキットトレーニング‐Ｘ
目標	有酸素性持久力

装備

準備

概要	Secondary Objectives
このトレーニングではアジリティーからボールコントロールに至るまでサッカープレイヤーのあらゆる側面を磨こう	スピード

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アタッカー陣のスキルムーブ（クロス、交差、フィニッシュ）

ハーフサイズのピッチを使用します。センターサークル付近にマーカーを1枚、ゴールから30ｍ先に3枚（左・中央・右）配置。各マーカーにプレーヤーA,B,C,Dと、ペナルティエリア外付近にはプレーヤーEとF（フォワード役）がスタンバイ。...
フィジカルサーキットトレーニング-チェルシーFC

プレーエリアの中に幅が25メートルとなるように2つのコーン(１、４と数字で示します)を設置してラインを作ります。そのライン上にコーン1から10メートルの所にコーン2を置きます。コーン1とコーン2の中間、...
コーン８個使用したスピードとサイコキネティックス

プレーエリア内にスタート地点を設置。スタート地点から５ｍ先に８ｍの距離のスラロームを２列作ります。列の間隔は５ｍ開けて各列コーンを４個ずつ置いていきます。スラロームの５ｍ先にはゴール地点を設置。
パスとトラップ - AFC アヤックス

３ｍ間隔でコーンを２個セットしてゲートを作ります。このゲートから２０ｍ先にコーンを１個だけセット。このコーン１個から２０ｍ斜めの方向に先ほど同様３ｍ間隔のゲートをコーン２個で作ります。...

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