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スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング

スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング

  
目標
スピード持久力
スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング
装備
  • フープ5個
  • ポール10本
  • コーン4個
  • ミニハードル5個
  • マーカー6枚(赤色5枚、青色1枚)
準備
  • プレーエリア：20×20メートル
  • プレイヤー：15名
  • 所要時間：13分
  • セット数：パッシブレスト3分を挟む2セット(最初のセット6分、2回目のセット4分)
概要 サブテーマ
スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング
 スピード, フィジカル
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