パスとトラップ - AFC アヤックス

目標

装備

コーン５個
マーカー１枚
ボール１球

準備

プレーエリア：１５ x ４５ｍ
プレーヤー：３名
所要時間：１２分
セット数：３セット x ３分プレー（１分パッシブレスト）

概要	Secondary Objectives
有酸素運動と共にボールドリブル、コントローロ・オリエンタート、パススキルの強化に最適なトレーニングです	有酸素性持久力, インサイド, インステップ, コントロール・オリエンタート, スピードに乗った状態でボールを運ぶ

組織

３ｍ間隔でコーンを２個セットしてゲートを作ります。このゲートから２０ｍ先にコーンを１個だけセット。このコーン１個から２０ｍ斜めの方向に先ほど同様３ｍ間隔のゲートをコーン２個で作ります。最後に作ったゲートから４０ｍ前方にマーカーを１枚セットしておきます。プレーヤー３名は図のようにコーンがある場所３カ所に分かれてスタンバイ。プレーはＡからスタートします。

説明

ＡはＢが待つ方向へスピードに乗ったボールドリブル開始。
ＡはＢにパスします。
Ｂはコントローロ・オリエンタート（方向付けされたトラップ）の後、Ａの動きに合わせてワンツー（Ａ１）。
ＡはＣにパスし、その間ＢはＢ１の場所へ移動。
Ｃはコントローロ・オリエンタート（方向付けされたトラップ）の後、前方４０ｍ先にあるマーカーに向かってボールドリブル、マーカーを通過します（Ｃ１）。一方パスしたＡは中央のコーンに場所移動（Ａ２）。

セット合間のリカバリーまでこれを継続します。