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アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング

アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング

 
目標
アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング
装備
  • ハードル3個
  • コーン10個
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア: 50 x 40m
  • プレーヤー: 10名 + GK1名
  • 所要時間: 14分
  • セット数:2セット x 5分プレー(2分インターバル)
概要 サブテーマ
スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、計3つの要素を1度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです
クイックネス(俊敏性), スピード

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