アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング
アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング |
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目標
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装備
- ハードル3個
- コーン10個
- ボール数球
準備
- プレーエリア: 50 x 40m
- プレーヤー: 10名 + GK1名
- 所要時間: 14分
- セット数:2セット x 5分プレー(2分インターバル)
| 概要 | Secondary Objectives |
|---|---|
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スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、計3つの要素を1度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです |
クイックネス(俊敏性), スピード |
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