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テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート

テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート

 
目標
テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート
装備
  • ピッチ準備用のマーカー
  • ボール4球
  • 赤ビブス4枚
準備
  • プレーエリア: 20×20m
  • プレイヤー: 8名
  • 所要時間: 10分
  • セット数:4分×2セット(アクティブブレスインターバル2分)
概要 Secondary Objectives
パスやコントローロ・オリエンタートといった基礎テクニックの修練に効果的なメニューです。
投げる, インサイド, アウトサイド, インステップ, コントロール・オリエンタート, モビリティ(連動性), スローイン

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