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ウォームアップサーキット

ウォームアップサーキット

 
目標
ウォームアップサーキット
装備
  • ポール3本
  • マーカー1枚
  • コーン8個
  • ボール
  • フラフープ4個
  • スピードラダー1本
  • ミニハードル6個
準備
  • プレーエリア: 20 x 20m
  • プレーヤー: 6名
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 3セット x 2分30秒プレー(セット毎に1分30秒パッシブレスト)
概要 サブテーマ
トレーニング開始前のウォームアップコース
コーディネーション能力, バランス, フロントドリブル, パス

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