1 対 1 - 「バトル」 | YouCoach メインコンテンツに移動

1 対 1 - 「バトル」

1 対 1 - 「バトル」

  
目標
1対1
1 対 1 - 「バトル」
装備
  • プレーエリアの準備に必要な数のマーカー
  • ボール
  • ビブス１２枚（赤６、青６）
準備
  • プレーエリア： １５　ｘ　２０ｍ
  • プレーヤー： １２名
  • 所要時間： １５分
  • セット数：３セット　ｘ　４分プレー（１分パッシブレスト）
概要 Secondary Objectives
ドリブル突破、フィジカルコンタクト、パスをテーマとしたトレーニング
 ドリブル（相手を抜くドリブル）, フィジカルコンタクト
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • 総合フィジカルトレーニング：4人の壁付き1対1

    コーンを４つ使って、1辺が8メートルのグリッドを作る。グリッド内に”赤色”と”青色”のプレイヤーを1人ずつ配置する。グリッドの各辺の外側に、1人ずつ壁となるプレイヤーを図のように配置する(”赤色”2人と”青色”2人)  

  • 1 対 1 - 「４つのミニゴール」 - チェルシー FC

    ピッチ中央には１ｍ四方のミニスクエアを準備。ミニスクエアを囲うようにして７ｍ四方のスクエアを作ります。図のように４つの台形ゾーンができるので、各ゾーンにミニゴールと、ディフェンスを１名ずつスタンバイ。...

  • 長方形の中で2対1 - アーセナル FC

    マーカーで12×25mの長方形のピッチを作ります。ゴールから12m先にはコーンを図のように2個置いて長方形をAとB、2つのエリアに区切ります。 オフェンス赤8名、ディフェンス青4名に分けてスタンバイ。...

  • ボールポゼッションと 1 対 1

    マーカーを使用して５０ｘ６０ｍのプレーエリア（ハーフピッチを基準）を準備します。短辺側にゴールを１ヶ所ずつ配置し、マーカーを使用してプレーエリアを３つのゾーンに分けていきます。真ん中は２５ｘ６０ｍサイズ、両側は２５ｘ６０ｍサイズに設定。...