1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス | YouCoach メインコンテンツに移動

1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス

1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス

 
目標
1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス
装備
  • ポール8本
  • ボール8球
  • ビブス4枚
準備
  • プレーエリア: 15×15m
  • プレーヤー: 8名
  • 所要時間: 20分
  • セット数:4セット×3分(2分アクティブレストインターバル)
概要 Secondary Objectives
目まぐるしく状況が変わる1対1のシチュエーショントレーニング
方向づけ, 周辺視界, サイコキネティック

関連コンテンツ

  • サークル内にパス

    マーカーで15×15mスクエアを配置。そのスクエア内に半径5mのサークルをマーカーで作ります。 サークル内にはプレイヤー1名スタンバイ。 外のプレイヤーはボール1名1球。

  • 3vs3+1F(フリーマン)

    4つのコーンを使って16m(縦)×12m(横)を作り、縦の中間(8m)のところにもう2つのコーンを置く

  • 1 対 1 「追走」

    ゴールラインから30m離れた位置にスラロームを左右に配置。ペナルティエリアから5mの位置には4×3mのミニゾーンを配置。スタート地点に2ヶ所にチームを分けて1人1つボールを持ってスタンバイ。

  • ガチンコ!スピーディーレース!

    25x12mのプレーエリアを作成(サイズはカテゴリー次第で調整可能です)。 コーン2個でハーフラインを区切っておきましょう。図1のように赤と白の2チームに分けておき、図のようにピッチの外にプレーヤーを配置(図は8名のケース)。