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グリッド内での壁を利用した4＋2対2の有酸素性ボールポゼッション

グリッド内での壁を利用した4＋2対2の有酸素性ボールポゼッション

  
目標
有酸素性持久力
グリッド内での壁を利用した4＋2対2の有酸素性ボールポゼッション
装備
  • マーカー4枚
  • ボール数個
  • ビブス6枚(赤色3枚、青色3枚)
準備
  • プレーエリア：12×12メートル
  • プレイヤー：8名
  • 所要時間：20名
  • セット数：8セット×2分(2セットごとに1分のパッシブレストを挟む)
概要 サブテーマ
持久力を高めるために制限されたスペース内でのボールポゼッション
 スピード持久力, ボールポゼッション, トランジション
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