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1 対 1 - アーセナル FC

1 対 1 - アーセナル FC

 
目標
1 対 1 - アーセナル FC
装備
  • ピッチ区画に十分な数のマーカー
  • ゴール2ヶ所
  • ボール数球
  • ビブス2枚(1色ずつ準備)
準備
  • プレーエリア: 20 x 20m
  • プレーヤー: 4名 + GK2名
  • 所要時間: 9分
  • セット数: 2セット x 4分プレー(1分パッシブレスト)
概要 サブテーマ
攻守両局面を強化するフリーマンを加えた1対1
ドリブル(相手を抜くドリブル), マークを外す, ショートパス, マークにつく, ゴールを守りながらのディフェンス, フィジカルコンタクト

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