1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス | YouCoach メインコンテンツに移動

1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス

1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス

 
目標
1対1にサイコキネティックスと周辺視野の要素をプラス
装備
  • ポール8本
  • ボール8球
  • ビブス4枚
準備
  • プレーエリア: 15×15m
  • プレーヤー: 8名
  • 所要時間: 20分
  • セット数:4セット×3分(2分アクティブレストインターバル)
概要 サブテーマ
目まぐるしく状況が変わる1対1のシチュエーショントレーニング
方向づけ, 周辺視界, サイコキネティック

関連コンテンツ

  • レース式サイコキネティックストレーニング

    20x15mのプレーエリアに図のようなコースを5m間隔で2列セットします。 スタートから2mの地点に3色マーカーを、さらに2m先にはポール4本、最後は2m先にフラフープ2個をセットして完成。 マーカー4ヶ所に図のように2人ずつ配置。...

  • 深さのある攻撃とボールポゼッション

    マーカーコーンで45×20mのゲームエリアを作成し3つにゾーン分けをする。2つのゾーンはフィニッシュゾーン(図の黄色いゾーン)で10×20mで作成し中央にポゼッションゾーン(緑のゾーン)を25×20mで作成する。短い方の両サイドにポール...

  • ドリブル突破、シュートなど多彩なコースで有酸素性能力を向上させよう

    全コートを使用したトレーニングです。マテリアルは図に近い形で配置します。ハーフウェーライン付近にコーンを6個置いて、全1〜6コース(プレイヤーA,B,C,D,E,F)のスタート地点とします。...

  • コーディネーションとサイコキネティックスの要素を取り入れた1 対 1 ~ 3 対 3

    ゴールから40m離れた地点にハードルを2~3m間隔で2個置いたコースを計2列作ります。スタート地点にはコーンを1個ずつ置いて2チームに分けてプレーヤーを3名ずつスタンバイ。ペナルティエリアライン上の左右にミニゴールを配置し、横25mの長さ...