スモールサイドゲーム - 3対2 | YouCoach メインコンテンツに移動

スモールサイドゲーム - 3対2

スモールサイドゲーム - 3対2

  
目標
3対2
スモールサイドゲーム - 3対2
装備
  • マーカー
  • コーン6個
  • ポール2本
  • ボール
  • ビブス5枚（赤3、青2）
準備
  • プレーエリア： 20×30m
  • プレイヤー： 5名
  • 所要時間： 18分
  • セット数：6分×2セット（ストレッチなどの3分パッシブレスト）
概要 サブテーマ
オフェンス、ディフェンス能力、ドリブルスキルを磨く試合形式トレーニング
 ゴールを守りながらのディフェンス, ボールポゼッション
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • スモール サイド ゲーム - 「アクティブ ディフェンス」

    まずマーカーを使用して５５ｘ３５ｍの長方形ピッチを作ります。短い方のラインにはゴールを１ヶ所ずつ、長方形の中央には２５ｘ３５ｍのゾーンを４つのコーンで区切りＡＣとします。１チーム５人制で赤と青の計２チームに分け、中央のゾーンにスタンバイ。...

  • スモール サイド ゲーム： 数的優位の状況でゴールを狙え

    このトレーニングの参加人数の単位は１２、１５、１８名です。５名のプレーヤーはピッチ内、２名のプレーヤーは両サイドでフリーマン役、ＧＫを２名。１プレーあたりの所要時間は３０秒で、合間に６０～９０秒のインターバルを挟みましょう。...

  • 5 対 2 - 3チームでボールポゼッション

    ４２ｘ１５ｍのピッチを作り、３つのゾーンに分けていきます。 ２つのゾーンは２０ｘ１５ｍサイズ、残りの１つのゾーンは２ｘ１５ｍサイズ。 ２０ｘ１５ｍゾーンには赤５名と白２名、ボール１球をスタンバイ。 反対側の２０ｘ１５ｍゾーンには緑５名、...

  • 条件付きゲーム - 「フィジカルコンディションとポゼッション強化」

    40x40mのピッチ内にマーカーを使用して3x3mのミニスクエアを計4個作ります。各チーム7名でメンバーを振り分けたら、残りの2人にフリーマン用の緑ビブスを渡しましょう。