シュミレーショントレーニング　柔軟なディフェンス

目標

装備

マーカーコーン１８つ
コーン１２つ
ビブス８枚（赤４枚、緑４枚）
ゴール１つ
ボール数個

準備

プレイエリア：９０×６０メートル
プレイヤー：１２人+ゴールキーパー１人
プレイ時間：２０分

概要	Secondary Objectives
前からと横からのデフェンスラインへの素早いパス回し、ボールポゼッション、プレッシング、４対４	周辺視界

組織

コート１つ分を使用しトレーニングを行う。まず、図のようにマーカーコーンを使い、４０×１０メートルのエリア（Ａ−B−C−D）を４つ設置。１０メートル幅のミニゴールをコーンを使いセンターライン状に設置。エリアBから右１０メートル、左１０メートルにコーンを２メートル間隔で５つ設置。１チーム４人を３チームつくり、ビブス赤チームとビブスなしチームはエリアＡ、Bの中につく。ビブス緑チームはエリアDからスタート。キーパーはディフェンス側にはいる。ゲームはビブス赤、なしチームのボールから始める。

説明

このトレーニングの目的は守備のラインを揃わせる動き、ラインの統率（この場合はビブス緑）。

ペナルティーエリアとペナルティーエリアの間に４つのＡ、B、C、Dエリアがあり、ＡとBではビブスなしとビブス赤がパス交換をエリアＡとエリアBをボールが交互に行き来するように行い、ある程度のパス交換を行う（例えばコーチがあらかじめ数を決めておく）。

ディフェンス陣はボールの動きに合わせて、エリアC、Dの中でディフェンスラインの上げ下げをする。例えばボールがエリアＡにある場合はディフェンスはラインを揃えながらエリアCまで行く。ボールがエリアBに行った場合はデフェンスラインをエリアDまで下げる。ボールの動きによってディフェンスラインを正しい位置に取る。

また、ある一定行ったら、ボールを中央のコーンの間を通してオフェンス側は攻撃を始め、４対４の状況を作る。それと同時に攻撃をしないチーム（図ではビブスなし）のプレイヤー２人がコーンが設置してある所に行き、マーカをドリブルでジグザグにかわして７−１０メートル、ドリブルし４対４が行われているペナルティーエリアに向かって最初は左からクロスをあげる。

トレーニング中はプレイヤーのポジションを交替させる。