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フィジカル&テクニカルサーキット - 「ダブルL」

フィジカル&テクニカルサーキット - 「ダブルL」

 
目標
フィジカル&テクニカルサーキット - 「ダブルL」
装備
  • マーカー2枚
  • コーン3個
  • フラフープ6個
  • ミニハードル6個
  • ポール3本
  • ゴール2個
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア: 30 x 30m
  • プレーヤー: 10名 + GK2名
  • 所要時間: 14分
  • セット数: 2セット x 6分プレー(2分リカバリー。ボールを拾う時間に活用できます。)
概要 サブテーマ
フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレーニングです
持久力, 有酸素パワー, フィニッシュ

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