5対3 の移動式ボールポゼッション | YouCoach メインコンテンツに移動

5対3 の移動式ボールポゼッション

5対3 の移動式ボールポゼッション

  
目標
ボールポゼッション
5対3 の移動式ボールポゼッション
装備
  • マーカー８枚
  • ボール数球
  • ビブス６枚
準備
  • プレーエリア： 30×30m
  • プレイヤー： 15名
  • 所要時間： 18分
  • セット数：3分×4セット（インターバル1分30秒）
概要 サブテーマ
多様なゾーンで攻守の切り替え、マークを外す動きを向上させる数的優位のボールポゼッション
 マークを外す, サイドチェンジ
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • サイドのオーバーラップとクロス

    ハーフサイズのピッチにゴールを２ヶ所配置します。  

  • 中と外を入れ替えながらの6対3の鳥かご

    マーカーを用いて、横30m×40mのフィールドをつくる。長い方の辺からそれぞれ2m離したところに、それぞれマーカーを２つずつ置きサイドエリアをつくる(図中では、上と下)。真ん中の1番大きいゾーンを左右2つのセクターに分ける。そして、...

  • CFのマークを外す動きと３人目の動き出し

    ハーフピッチ上に４０ｘ４０ｍのプレーエリアを準備し、ゴールを２ヶ所配置します。 プレーエリアを３つのゾーンに分けます。ペナルティエリア内の２ゾーンではディフェンス２名対オフェンス１名、そして中央のゾーンには５名のＭＦをスタンバイ（...

  • 4対4+3　ボールポゼッション　バルセロナトレーニング

    バルセロナではこのトレーニングはプレイヤー間でパスが行われる際にパスリズムをコントロールするために用いられています。ボールが動くリズムは試合中ではとっても重要なことです。2007-2008シーズンではグアルディオラの下、ティート・...