1 対 1 - 「4隅へGO!!」 | YouCoach メインコンテンツに移動

1 対 1 - 「4隅へGO!!」

1 対 1 - 「4隅へGO!!」

  
目標
1対1
1 対 1 - 「4隅へGO!!」
装備
  • ボール
  • コーン１６個
  • ビブス８枚（赤４、青４）
準備
  • プレーエリア： ２０　ｘ　２０ｍ
  • プレーヤー： ８名
  • 所要時間： １４分
  • セット数：２セット　ｘ　６分プレー（２分アクティブレスト）
概要 サブテーマ
１対１のクオリティ（ドリブル突破、フィジカルコンタクト）を引き上げるトレーニングです
 ドリブル（相手を抜くドリブル）, フィジカルコンタクト
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • コーディネーションとサイコキネティックスの要素を取り入れた1 対 1 ～ 3 対 3

    ゴールから４０ｍ離れた地点にハードルを２～３ｍ間隔で２個置いたコースを計２列作ります。スタート地点にはコーンを１個ずつ置いて２チームに分けてプレーヤーを３名ずつスタンバイ。ペナルティエリアライン上の左右にミニゴールを配置し、横２５ｍの長さ...

  • ４ヶ所ゴール

    ボールポゼッション用の１５ｘ１５ｍのスクエアを図の位置にマーカーを使用して配置します。スクエアの隣には４つのミニゴールを配置します。このミニゴールのゾーン（サイズにして約１０ｘ１０ｍ）では１対１を行います。...

  • 5個のボールで１対１

    2人1組になり、コーチの合図でスタート。ペアは繰り返し交替する。

  • スペースのカバーリングとパス‐精神物理トレーニング

    マーカーを利用してコート(20×20メートル)を作る。プレーするグリッドの各辺に1つずつゴールを設置する。コートの中央に、コーンを利用して、1辺が約2メートルの三角形のスペースを作る。プレイヤーを2チームに分けて、それぞれチームB(...